「薬にできるだけ頼らずに治したい！」食＝医という考え方

不快な症状～病気にはこの食材

薬にできるだけ頼らずに治したい！

• 風邪は殺菌作用の強力な生姜で
• 1日1皿の酢の物がストレスから守ってくれる
• 下痢のときはリンゴ！
• 便秘を防ぐ食物繊維はジャムにもたっぷり含まれる
• サフラン効果で更年期のイライラを防止
• 動脈硬化とコレステロールについて
• アレルギーにNGな油はサラダ油？コマ油？
• 成人予防には昆布
• 結石のリスクを高める食事
• 中性脂肪を減らすための3つの大切なこと
• 現代人が不足しているマグネシウムについて
• 高血圧を予防するカルシウム